Eine gesunde Ernährung, viel Bewegung an der frischen Luft, der Verzicht auf Nikotin und ein möglichst geringer Alkoholkonsum wirken sich positiv auf unsere Stimme aus. Zum Internationalen Tag der Stimme am 16. April gibt die IKK gesund plus Tipps, um die Stimmbänder pfleglich zu behandeln.

Damit die Schleimhäute nicht austrocknen, empfehlen die Gesundheitsexperten, täglich 2 bis 3 Liter Wasser zu trinken. Bei einer angegriffenen Stimme ist es besser, ein paar Mal kräftig zu schlucken oder auch zu summen, als sich zu räuspern oder zu husten. Wenn die Stimme versagt, helfen Dampfbäder, Halswickel und Ruhe.